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Por Rebecca Jones

Primer desinfectante

Ahora no es el momento de relajar sus prácticas de eliminación de gérmenes

Mientras todos trabajamos en la práctica distanciamiento social, lavarse las manos y quedarse en casa tanto como sea posible, Seth Daly, PhD, ofrece algunos recordatorios y consejos más para continuar desinfectando su entorno, incluso cuando se agote su suministro de toallitas Clorox.

"Si salvas una vida, hace la diferencia, porque muchos de nosotros somos asintomáticos", dice Daly, becario postdoctoral y gerente de instalaciones de investigación del Departamento de Ciencias Farmacéuticas en el Facultad de Farmacia de la UNM.

Ha entrenado a sus estudiantes sobre cómo prevenir la propagación y ofrece algunos pasos diarios para evitar que COVID-19 se propague.

No se requiere receta

Lavarse las manos con agua y jabón es mucho más eficaz que usar un desinfectante para manos. Es algo sencillo de hacer para mantener a todos a salvo.

"El jabón es el más fácil y seguro de usar y es lo que todavía puede comprar en las tiendas en este momento", dice Daly.

Cante "Feliz cumpleaños" dos veces mientras se enjabona las manos. Luego abre el agua y enjuaga. La temperatura del agua no importa (es para tu comodidad). El jabón está haciendo todo el trabajo, dice.

El otro gran hábito para frenar es dejar de tocarse la cara. Cuando sienta la necesidad de tocarse la cara, rascarse la nariz o frotarse los ojos, junte los dedos como en una posición de oración.

Daly espera que cuando termine la pandemia, la gente continuará practicando una higiene saludable. "Cuando esto termine, trate de no tocarse la cara y lávese las manos con más frecuencia", dice.

Y recuerde cubrirse al toser y estornudar. "Es terrible que este (virus) sea lo que está haciendo que la gente lo haga ahora", dice Daly.

Hacer mandados esenciales

Daly recomienda elegir una mano que será designada como mano "sucia", muy probablemente su mano derecha. Éste recogerá artículos en la tienda, cargará gasolina en el auto, etc. Mantenga su mano izquierda en su bolsillo. Recuerda que desde el momento en que sales de tu auto, lo que tocas puede ser portador del virus, dice.

Cuando Daly regresa a casa de un viaje de compras, su esposa abre el grifo para que se lave las manos. Practican mantenerse limpios antes de entrar a la casa y cuando salen de la casa. Todo es parte de la reducción de las posibilidades de exposición, dice.

Toallitas y spray

Daly recomienda rociar las manijas de las puertas con una dilución de lejía y agua de 1:10 a 1:20 para matar los gérmenes en esas superficies. Espere unos minutos y podrá eliminar los residuos con agua.

"Es fundamental dejarlo reposar; si rocías lejía y la limpias inmediatamente, habrás limpiado la superficie pero no has matado los gérmenes", dice.

Combine media taza de lejía en un galón de agua o use una proporción de 1:20.

  • Sumerja una toalla de papel y limpie las superficies.
  • Deje que el área se seque durante 5 a 10 minutos.
  • Enjuague el área limpia con agua y limpie con una toalla de papel.
  • Puede usar un trapo de cocina después de cada uso, pero necesita un trapo limpio para cada paso.
  • Los trapos para platos se pueden reutilizar después de un ciclo de lavado en caliente.

Hacer su propio desinfectante para manos

Cuando no pueda llegar a un fregadero para lavarse las manos con agua jabonosa (por ejemplo, está en su automóvil y acaba de gastar o hizo una compra), querrá tener un desinfectante de manos al alcance de la mano. Y eso no es fácil de encontrar en las tiendas en estos días.

Daly ha elaborado lotes de desinfectante de manos para las oficinas de la Facultad de Farmacia, el Centro de Información sobre Drogas y Venenos de Nuevo México y para las clínicas del Servicio de Salud para Indígenas en Gallup y Chinle, Arizona.

Él enfatiza que solo aquellos que entienden claramente cómo lograr la concentración correcta de alcohol deben intentar hacer su propio desinfectante de manos para asegurarse de que sea eficaz para matar los gérmenes.

El desinfectante de manos está compuesto por un 60% de alcohol etílico por volumen o un 70% de alcohol isopropílico por volumen y un 1.5% de glicerina (glicerol) por volumen. Las recetas en línea que piden dos partes de alcohol por una parte de aloe vera, no serán efectivas para matar el virus, dice Daly.

Los expertos desconfían de las personas que fabrican su propio desinfectante para manos, dice Daly, pero si es necesario, compre la forma más concentrada de alcohol isopropílico. Si compra 70% por volumen, no puede agregar aloe u otros ingredientes porque no será efectivo. Necesitará usar 91% o 99%, dice.

"Da miedo que haya todas estas recetas en Internet", dijo. "Por eso no deberías hacer el tuyo propio". En cambio, dice: "No te toques la cara y lávate las manos".

¿Qué pasa si compré un desinfectante de mi destilería de vodka local favorita?

Daly dice que confiaría en un cervecero o destilador porque saben cómo medir y trabajar con el alcohol, y los profesionales médicos los dirigen sobre lo que es más efectivo, dice.

No olvide el "tiempo de permanencia" cuando use desinfectante para manos; séquese las manos al aire. No los seque con su camiseta o una toalla, ya que secarlos no matará los gérmenes.

Para obtener más información o si sospecha de una intoxicación, vaya al Sitio web del Centro de información sobre intoxicaciones y drogas de Nuevo México o llame al 1-800-222 1222.

Para obtener más información sobre cómo prevenir la propagación de COVID-19, visite el Sitio web de los CDC.

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