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Un grupo de personas flotando por un río en intertubos.
Por Rebecca Roybal Jones

Diversión al sol

El dermatólogo de UNM ofrece consejos para el cuidado de la piel

Cuidando el órgano más grande del cuerpo - tu piel - puede parecer abrumador en estos días. Primero, estaban los recientes retiros de protectores solares. Ahora, con el clima más frío del otoño arrastrándose, es posible que sienta que su piel se reseca y le pica.

John Durkin, MD, que atiende a pacientes en El Centro Integral de Cáncer de la Universidad de Nuevo México y Clínica de Dermatología UNM, ofreció algunos consejos para mantener la piel protegida e hidratada en nuestro clima árido y soleado.

Algunas empresas retiraron recientemente los protectores solares después de descubrir que estaban contaminados con benceno, un químico que causa cáncer. Desde entonces, los pacientes han estado preguntando qué deberían usar, dice Durkin. Recomienda usar un protector solar a base de minerales.

"La verdad es que todavía estamos descubriendo algunas cosas sobre el protector solar, pero en general, todavía recomendamos el protector solar como medio de protección contra el riesgo de cáncer de piel, tanto melanoma como cáncer de piel no melanoma", dice Durkin.

El protector solar protege la piel no solo de las quemaduras, sino también del daño que causa las arrugas y otros daños causados ​​por la luz ultravioleta y el sol.

“Los protectores solares minerales no se absorben en la piel”, explica Durkin. “Se sientan encima de la piel. Esos protectores solares no tienen un efecto negativo sobre el arrecife de coral o el medio ambiente. Sabemos que esos protectores solares son generalmente seguros y no dañinos ".

Los protectores solares químicos, por otro lado, funcionan al ser absorbidos por la piel, dice. Los protectores solares que contienen oxibenzona o avobenzona se consideran protectores solares químicos, dice.

Los medios alternativos para protegerse de los poderosos rayos del sol pueden incluir el uso de ropa protectora, como mangas más largas, un sombrero de ala ancha y guantes.

“Esas son formas seguras de protegerse del sol, especialmente si le preocupa la seguridad de ciertos protectores solares”, dice.

También sugiere evitar pasar tiempo al aire libre de 10 am a 5 pm, cuando el sol está en su apogeo, dice. Las caminatas, carreras, jardinería y otras actividades al aire libre deben realizarse temprano en el día o en la noche.

Un par de suplementos orales pueden ofrecer protección y se pueden tomar además de usar protector solar para las personas que son particularmente sensibles al sol o que se someten a un tratamiento para el cáncer, dice Durkin. Nicotinamida, una formulación soluble en agua de vitamina B3, y se ha demostrado que disminuye el riesgo de cáncer de piel. El otro suplemento que protege la piel del daño de los rayos UV es Polypodium leucotomos, un antioxidante a base de plantas. Pero ninguno de los dos debe usarse como sustituto del uso de protector solar, dice.

A medida que avanzamos hacia un clima más fresco, es posible que note que su piel está seca y con picazón. A continuación, se muestran algunas formas de protegerlo.

 

John Durkin, doctor en medicina
No. 1 es, por supuesto, para hidratar
- John Durkin, MD

Decide qué funciona mejor para ti: ungüentos, cremas o lociones, dice.

Aunque los ungüentos tienden a ser el mejor tipo de humectante, también pueden dejar la piel grasosa.

“La siguiente mejor opción para hidratar la piel es una crema”, dice. "Las cremas tienden a ser un poco más espesas, se absorben mejor y tienden a ser menos sucias".

Para las personas con sensibilidad a las fragancias o ciertos ingredientes, recomienda buscar productos que no tengan fragancias o que estén etiquetados como diseñados para pieles sensibles.

Para las personas que tienen la piel levemente seca, una loción podría funcionar mejor, dice.

“Creo que los pacientes que tienen piel seca más severa se beneficiarían más de una crema o un ungüento”, dice.

¿La cosa número uno que seca la piel? Tomando duchas muy calientes o largas. Por eso, recomienda limitar el tiempo y usar agua tibia en la ducha. Además, algunos jabones, especialmente los jabones corporales, pueden resecar la piel.

Los jabones líquidos y los jabones corporales tienden a resecar más, dice. Como regla general, los jabones en barra no suelen secar la piel tanto como los jabones corporales, dice. Y, usar su humectante (loción, crema o ungüento) inmediatamente después de la ducha es el mejor momento para retener la humedad de la piel, dice.

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