Seis consejos para ayudar a mantener unidos a los niños y a los hogares durante la pandemia

Por supuesto, todos amamos a nuestras familias. Pero después de dos meses de estar en casa, la novedad ha desaparecido para muchos de nosotros.

Una casa repentinamente llena de dos, tres o cuatro niños que comparten espacio con adultos que intentan trabajar puede ser un entorno difícil en el que mantenerse fresco. Las cosas se ponen ruidosas. Los niños lloran, la conexión a Internet se rompe y de repente no puedes recordar la última vez que comiste.

"Todo esto es nuevo para todos", dice Dámaris Donado, director interino de Servicios de Prevención del Centro para el Desarrollo y la Discapacidad de la Universidad de Nuevo México. "Pero los niños necesitan sentir que saben lo que viene a continuación para sentirse seguros".

Suena como un consejo rudimentario, pero olvidar algunos consejos rudimentarios puede hacer que los cuidadores se sientan frenéticos y los niños aprensivos. Donado ofrece algunos recordatorios que podrían ayudar a todos a relajarse.

Primero: rutinas, rutinas, rutinas.

"A menudo, los padres pensarán: 'Bueno, déjelos dormir'. Pero eso puede llevar a que la hora de acostarse sea más tarde y las comidas no estén programadas y, de repente, toda la casa comienza a colapsar. Mantener una rutina regular es crucial ", dice Donado.

"Las rutinas son lo que les da a los niños una sensación de seguridad, de saber lo que viene después. Es especialmente importante ahora que las rutinas regulares se han visto afectadas por el hecho de que la gente no sale de casa para ir a trabajar", agrega.

Gran parte de la reducción del estrés comienza con el cuidado personal.

Los cuidadores y los niños necesitan comidas calientes y es bueno tener la oportunidad de comer con los niños. Además, es importante mantenerse hidratado durante todo el día. "Suena tan básico, pero hace una gran diferencia durante el día para la regulación emocional", dice Donado.

El distanciamiento social no significa aislamiento social: salga y salude a los vecinos.

"Todos necesitamos hablar más entre nosotros", dice. "Si bien no podemos congregarnos en grupos, podemos caminar por el vecindario y es una buena manera de estar conectados entre nosotros".

Dentro y fuera: programe horas de juego no estructuradas para los niños.

"Los niños necesitan jugar, esa es una forma importante de aprender", dice Donado.

Incorporar a los niños en las tareas del hogar.

"Esto realmente debería ser una prioridad", dice Donado. "No puede ser que mamá o papá estén cuidando de la casa. Eso puede ser abrumador, especialmente si hay más personas, desde niños hasta tías y tíos, que ahora están presentes durante el día. El mensaje debería ser: 'Nosotros todos Necesito estar allí limpiando ".

Ojos brillantes y asentimientos de cabeza en sentido contrario, recuerde que es posible que los más pequeños aún no comprendan el concepto de lo que significa "recoger su dormitorio".

"Es mejor decir, 'Ahora, vamos a recoger Legos'", dice Donado. "Si te ven haciéndolo, entonces también empezarán a recoger Legos ya guardar cosas".

Por último, no se sobredosis en las noticias..

Donado recomienda buscar fuentes confiables para obtener información sobre COVID-19 y recordar que los niños de 3 a 4 años no deberían recibir nada de los medios, dice.

"Los niños pequeños solo deben recibir noticias de mamá y papá, y debe ser en un nivel básico. Dígales cosas como, 'Tenemos que lavarnos las manos porque hay gérmenes y lavarnos las manos nos mantendrá a salvo'". y luego lávate las manos también ", agrega.

"Lo que necesitan entender es que estamos haciendo todo esto porque los amamos y queremos que estén seguros", dice Donado.

Acerca de los programas de visitas domiciliarias de UNM CDD:

La división de servicios de prevención de visitas domiciliarias del Centro para el Desarrollo y la Discapacidad de la UNM tiene dos programas gratuitos y voluntarios para madres jóvenes y familias:

• El programa Nurse-Family Partnership es para mujeres de bajos ingresos, con 28 semanas de embarazo o menos con su primer bebé.

• Parents as Teachers es un programa que conecta a las mujeres con profesionales de la primera infancia a lo largo del proceso continuo desde la etapa prenatal hasta el ingreso al jardín de infantes.

Los programas reciben referencias del Hospital de la Universidad de Nuevo México, clínicas de UNM, organizaciones de atención administrada y otros proveedores. Para obtener más información sobre los programas, llame al 272-2271.