Recursos

Ofrecemos una amplia variedad de programas y servicios para elevar a todos los Nuevo Mexicanos y promover la diversidad, la equidad y la inclusión en todo nuestro estado. Ya sea que sea un alumno, un docente, un personal o un miembro de la comunidad, nuestra oficina puede brindarle apoyo.

Explore nuestras ofertas:

• HSC profesores y personal
• HSC estudiantes, residentes, becarios y posdoctorados
• Miembros de la comunidad
• Estudiantes K-12
• Estudiantes no graduados
• HSC estudiantes, residentes, becarios y posdoctorados

Recursos para todos

Estoy en crisis y necesito ayuda AHORA. ¿Dónde puedo conseguir ayuda?

• MARCAR 988 – Lifeline 24/7 para apoyo emocional, mental o por abuso de sustancias -
• Servicios de emergencia psiquiátrica. Abierto las 24 horas del día, los 7 días de la semana. Llame al 505.272.9038.
• Centro de crisis Agora – Línea directa atendida por especialistas capacitados – 505.277.3013. Si va al sitio web, también puede encontrar información para una línea directa de chat.
  
  

¿Cómo puedo mantenerme seguro en el campus?

• Esté atento a su entorno en todo momento y especialmente después del anochecer.
• Llame a seguridad si desea que lo acompañen fuera del hospital después de su turno al 505-272-2160. 
• REGÍSTRATE para Alertas UNM Lobo. 
• Descargar Aplicación UNM Lobo Guardianen tu teléfono. 
• En el campus, busque eltorres telefónicas de emergencia azules si se siente inseguro, con solo presionar un botón lo conectará con la policía de la UNM. También puede comunicarse con la policía de UNM al 505-277-2241
  
  

Necesito hablar con alguien. ¿Dónde puedo ser visto de manera oportuna?

1. Por favor visite la página web de los Sitio web de la Oficina de Bienestar Profesional y https://mentalhealth.unm.edu/ para recursos de consejería adicionales y actualizados.
2. Cualquier persona en la comunidad de HSC también puede acceder a asesoramiento a través de Vassar House, la sucursal del campus norte de la Centro de recursos para mujeres.  
3. SHAC en 277-3136.
4. Stephen Sanchez, MD es el psiquiatra que está disponible para atender a los estudiantes de SOM. Se le puede contactar para terapia y/o manejo de medicamentos. Él puede ser contactado en ssanche0@salud.unm.edu. Katherine Kilgore, MD es la psiquiatra que está disponible para ver al personal de la casa. Puedes enviarle un correo electrónico a KKilgore@salud.unm.edu.
5. Ezechukwu y el Dr. Cuellar son dos psicólogos de doctorado disponibles para ver a los estudiantes y la casa de SOM. personal. Por favor, siéntase libre de enviar un mensaje de texto o correo electrónico para una cita
   1. Rebecca Ezechukwu, PhD, Psicóloga de la UNM Rezechukwu@salud.unm.edu
   2. Raven Cuéllar, PhD, Psicóloga UNM Ravencuellar@salud.unm.edu
6. La facultad puede buscar un compañero de apoyo comunicándose con PeerConnect@salud.unm.edu o enviando un mensaje Tiger al equipo de soporte de PeerConnect.
7. La facultad se puede ver en CARROS y el personal de la casa se puede ver en Resultados.

Recursos en respuesta a los ataques contra musulmanes: de la Red Nacional de Trauma Infantil

En respuesta a los asesinatos en serie contra musulmanes en Nuevo México, la Red Nacional de Estrés Traumático Infantil ha desarrollado recursos para ayudar a las familias y las comunidades. Estos ataques han creado miedo y ansiedad en la comunidad musulmana y perturbado la vida diaria. Muchos miembros de la comunidad no se sienten lo suficientemente seguros como para salir de su casa, lo que dificulta el acceso a las necesidades básicas, como comestibles y conexiones sociales. Los recursos incluyen:

• Hablando con tus hijos sobre la islamofobia y la violencia basada en el odio
• Después de una crisis: ayudar a los niños pequeños a sanar(En Español)
• Reacciones relacionadas con la edad a un evento traumático(En Español)
• Una vez estuve muy muy asustado– libro infantil para niños pequeños 
• Ayudar a los jóvenes después de un trauma comunitario: consejos para educadores
• Crear entornos de apoyo cuando suceden cosas aterradoras (En Español)
• Hablando con los niños: cuando suceden cosas aterradoras (En Español)
• Abordar la raza y el trauma en el aula: un recurso para educadores
• Ayudar a los adolescentes con duelo traumático: consejos para los cuidadores(En Español)
• Cómo ayudar a los niños en edad escolar con duelo traumático: consejos para los cuidadores(En Español)
• Cómo ayudar a los niños pequeños con duelo traumático: consejos para los cuidadores(En Español)
  
  

Recursos sobre el trauma de los refugiados

• Estar informado sobre la cultura y el trauma mientras se ayuda a las familias afganas desplazadas
• Comprender el trauma de los refugiados: para proveedores de atención primaria
• Comprender el trauma de los refugiados: para el personal escolar
• Comprender el trauma de los refugiados: para profesionales de la salud mental
• Herramienta de evaluación de los principales factores de estrés de los servicios para refugiados

Primeros auxilios psicológicos y habilidades para la recuperación psicológica

El NCTSN también tiene recursos para los respondedores en Primeros auxilios psicológicos (PFA; En Español). PFA es una intervención temprana para apoyar a niños, adolescentes, adultos y familias impactadas por este tipo de eventos. PFA móvil hasta Tarjeta Monedero PFA (English) proporcionar un recordatorio rápido de las acciones principales. los Capacitación en línea de PFA El curso también está disponible en el Centro de aprendizaje de NCTSN. Los folletos de PFA incluyen:

• Consejos para padres para ayudar a bebés y niños pequeños(En Español)
• Consejos para padres para ayudar a los niños en edad preescolar(En Español)
• Consejos para padres para ayudar a los niños en edad escolar(En Español)
• Consejos para padres para ayudar a los adolescentes(En Español)
• Consejos para adultos(En Español)
  
  

¿Qué pasa con los recursos de Albuquerque, los recursos profesionales o los recursos de UNM para aquellos en la comunidad musulmana?

• Asociación Médica Islámica de América del Norte
• Asociación de Estudiantes de Medicina Estadounidenses de Asia y el Pacífico
• Asociación Estadounidense de Estudiantes de Medicina Musulmanes
• Centro Islámico de Nuevo México
• Centro Islámico de Albuquerque
• Asociación de Estudiantes Musulmanes de la UNM
• Centro de defensa LoboRESPECT
• Oficina de Diversidad, Equidad e Inclusión de UNM HSC

Solo quiero algunos recursos para ver cómo me va y obtener algunos consejos sobre cómo manejar el estrés.

1. Para evaluarse de forma anónima y confidencial en busca de depresión, ansiedad, agotamiento y más, o para tener un diálogo virtual con un consejero de forma anónima, visite se preocupa por ti.org
2. SHAC tiene Asistencia de terapia en línea, un gran recurso de autoayuda disponible para cualquier persona con dirección @salud.unm.edu o @unm.edu. Este recurso permite que cada persona se autoevalúe y participe en múltiples currículos relacionados con problemas de salud del comportamiento como la ansiedad, la depresión y el estrés.