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Por Mark Rudi

Herido vs Herido

¿Cuál es la diferencia entre los dos?

¿Solo estoy herido o estoy herido? ¿Es esto algo que puedo superar o necesito obtener una evaluación adicional?

Esas podrían ser algunas preguntas comunes después de modificar algo o aterrizar mal mientras hace ejercicio, o incluso mientras hace las cosas cotidianas.

Es importante entender que hay una diferencia entre estar herido y lesionado.

"Uno de los grandes factores distintivos es a menudo que con una lesión, hay una pérdida real de la función", dijo Rebecca Dutton, MD, profesora asistente en el Departamento de Ortopedia y Rehabilitación de la Universidad de Nuevo México y una de las doctoras de Atletismo UNM Lobo.

"Es algo que tal vez estás evitando hacer o que no puedes hacer debido a esa lesión. Mientras que la mayoría de las veces, cuando las personas están más 'heridas', pueden funcionar alrededor de eso un poco más sin problemas".

Dutton, que se especializa en el diagnóstico y manejo no quirúrgico de lesiones musculoesqueléticas y relacionadas con el deporte del hombro, codo, muñeca, rodilla, cadera y tobillo, dijo que uno de los factores utilizados para distinguirlos es el tiempo.

"Si hay un síntoma repentino, agudo, que claramente puede estar relacionado con un evento desencadenante o incitador, eso es un poco más preocupante para una lesión", dijo Dutton. "Incluso en el contexto de un tipo de patrón de uso excesivo, por lo general las personas pueden señalar un patrón o un cambio en el patrón que ha llevado al desarrollo de esa lesión por uso excesivo".

Dutton dijo que es importante saber cómo cambian los síntomas a lo largo de días o semanas, o incluso si se han vuelto crónicos. ¿Están mejorando los síntomas o se han estabilizado por completo, o peor aún, están empeorando?

"Creo que cuando realmente ves que el dolor se estabiliza o incluso comienza a empeorar, ese es otro indicador de lesión", dijo Dutton.

Otra cosa a buscar es si hay algún síntoma asociado. Dutton dijo que un dolor tiende a ser aislado, mientras que con una lesión no es raro ver hinchazón, enrojecimiento, inflamación, hematomas o algún tipo de síntoma asociado que indica que tal vez hay un daño real en un tejido.

Dutton agregó que también es extremadamente importante escuchar a su cuerpo.

"Creo que hay un nivel de empuje que es aceptable cuando se trata de los dolores y molestias rutinarios del ejercicio", dijo Dutton. "Pero si el cuerpo te dice que necesita un descanso o que debe detenerse, definitivamente es algo que debes escuchar y tener cuidado".