La evidencia médica ahora muestra que cuando los humanos honran su necesidad innata de conexión social, se vuelven menos vulnerables a la ansiedad, la depresión, la demencia y otras condiciones psiquiátricas. También construimos una vida vibrante y más significativa. Los humanos necesitan conexión, es tan simple como eso.
Para obtener más información sobre la importancia de la conexión, lea el libro reciente del ex Cirujano General de EE. UU., Dr. Vivek Murthy, Juntos: el poder curativo de la conexión humana en un mundo a veces solitario, y "Pasé un año en el espacio ... Consejos para compartir sobre el aislamiento" por el astronauta retirado de la NASA Scott Kelly.
La amenaza del coronavirus ha hecho que nuestras formas habituales de relacionarnos entre nosotros sean imposibles mientras trabajamos desde casa, evitamos los espacios públicos de reunión, nos ponemos en cuarentena y nos aislamos. Algunos de nosotros pueden tener más facilidad para distanciarnos socialmente, mientras que otros pueden ser más susceptibles a la depresión y la ansiedad. Todo el mundo necesita cierto grado de interacción social para mantener la salud y el bienestar.
Durante sus horas libres, tómese el tiempo para conectarse con amigos y familiares usando su computadora portátil, teléfono o tableta. O sal al aire libre para conectarte con la naturaleza.
Imprime y publica el Lista de verificación para volver a casa para ayudar a reflexionar sobre el día y proteger su bienestar.
A medida que atravesamos estos tiempos estresantes e impredecibles en la medicina, es importante tener en cuenta el valor de cuidarnos a nosotros mismos y a los demás en el lugar de trabajo.
En BBRP 3000, lunes a viernes de 11:00 a. M. A 2:00 p. M. (Más información a continuación)
El Bienestar de los empleados y la excelencia en enfermería ofrecen una variedad de actividades de cuidado personal para ayudar a lidiar con el estrés de COVID-19, que incluyen sesiones de respiración, estaciones para colorear, colchonetas de yoga, música tranquila, masajes, refrigerios y sesiones de bienestar individualizadas. . No se necesita cita.
Ubicación: UNMH, Barbara & Bill Richardson Pavillion, Rm. 3000
Laborables de 11 a. M. A 2 p. M.
Proporcionar cuidado de niños en el hogar y / o supervisión educativa
Puede solicitar aquí para proporcionar cuidado de niños en el hogar o supervisión educativa. Tenga su disponibilidad a mano y esté preparado para proporcionar información sobre verificaciones de antecedentes recientes (en los últimos tres años).
Hay muchas formas de participar tanto a nivel local como regional y nacional para sentirse bien consigo mismo mientras contribuye a una buena causa. Piense en sus pasiones personales y en cómo puede ser útil. ¡Abundan las oportunidades de devoluciones y devoluciones beneficiosos para todos!
Trabajar para promover una causa que apoya puede ayudarlo a encontrar un mayor sentido de propósito en sus actividades diarias y ayudarlo a conectarse con otras personas en la comunidad que comparten valores comunes. Esto sitio web de la caja de herramientas de la comunidad, un recurso patrocinado públicamente por el Centro para la Salud y el Desarrollo Comunitario de la Universidad de Kansas, tiene excelentes consejos sobre cómo empezar a hacer una diferencia en su comunidad. Sociedades profesionales, como la Asociación Americana de Enfermería o el American Medical Association también puede proporcionar algunas ideas sobre cómo empezar.